Please enable JavaScript in your browser to complete this form. – Step 1 of 3Ονοματεπώνυμο *Τόπος Αξιολόγησης *Ημερομηνία Γέννησης *Ημερομηνία Αξιολόγησης *ΔιατροφήΠως θα αξιολογούσατε τη διατροφή σας τις τελευταίες 2 ημέρες; *ΦτωχήΙκανοποιητικήΚαλήΕξαιρετικήΠριν πόσες ώρες ήταν το τελευταίο σας γεύμα; Selected Value: 0 Παρακαλείσθε να καταγράψετε τις διατροφικές σας συνήθειες το τελευταίο 24ωροΠρωϊνό *Τροφή-Μέγεθος Μερίδας-ΡοφήματαΔεκατιανό *Τροφή-Μέγεθος Μερίδας-ΡοφήματαΜεσημεριανό *Τροφή-Μέγεθος Μερίδας-ΡοφήματαΚολλατσιό *Τροφή-Μέγεθος Μερίδας-ΡοφήματαΒραδινό *Τροφή-Μέγεθος Μερίδας-ΡοφήματαΕπόμενοΈχετε προπονηθεί σε ζεστό περιβάλλον τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Έχετε κοιμηθεί ή προπονηθεί σε υψόμετρο τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:ΑσθένειεςΥποφέρετε τώρα από οποιοδήποτε νόσημα; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε νόσημα ή άλλο ιατρικό πρόβλημα τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:ΤραυματισμοίΥποφέρετε τώρα από οποιονδήποτε τραυματισμό; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Είχατε οποιονδήποτε τραυματισμό τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Φαρμακευτική Αγωγή και Διατροφικά ΣυμπληρώματαΛαμβάνετε τώρα οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Έχετε λάβει οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Έχετε λάβει οποιοδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα τις τελευταίες 2 εβδομάδες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:ΠροηγούμενοΕπόμενοΑξιολογήστε την παρακίνηση σας για αξιολόγηση σήμερα *ΦτωχήΙκανοποιητικήΚαλήΕξαιρετικήΑξιολογήστε την προπόνηση σας την τελευταία εβδομάδα *ΕύκοληΜέτριαΈντονηΠολύ έντονηΑξιολογήστε την παρακίνηση σας για άσκηση σήμερα *ΦτωχήΙκανοποιητικήΚαλήΕξαιρετικήΠαρακίνησηΠροπόνησηΠόσο κουρασμένος/η νιώθετε σήμερα; (0=καθόλου-5 = πάρα πολύ) * 012345 001122334455 ΠροπόνησηΣήμερα *Προπονητική Συνεδρία-Επίπεδο Δυσκολίας(Εύκολο-Μέτριο-Έντονο)Χθες *Προπονητική Συνεδρία-Επίπεδο Δυσκολίας(Εύκολο-Μέτριο-Έντονο)Δύο Μέρες Πριν *Προπονητική Συνεδρία-Επίπεδο Δυσκολίας(Εύκολο-Μέτριο-Έντονο)ΤαξίδιαΈχετε ταξιδέψει τις τελευταίες 7 ημέρες; *ΝαιΌχιΕάν ναι, αναφέρετε λεπτομέρειες:Άλλες ΠαρατηρήσειςΠαρακαλείστε να αναφέρετε επιπρόσθετες πληροφορίες που πιστεύετε πως μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της αξιολόγησης:Προπονητική ΕμπειρίαΈτος έναρξης συστηματικής προπόνησης *Συνολικά έτη προπόνησης *Συστηματική προπόνηση (ώρες/βδομάδα) *Συστηματική προπόνηση (χλμ/βδομάδα) *ΠροηγούμενοΥποβολή