Athens Insomnia ScalePlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Αυτή η κλίμακα έχει σκοπό να καταγράψει την δική σας εκτίμηση σχετικά με τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσατε στον ύπνο. Παρακαλώ, επιλέξτε (κυκλώνοντας τον κατάλληλο αριθμό) τα ερωτήματα που δηλώνουν σύμφωνα με την εκτίμηση σας τον βαθμό δυσκολίας, με την προϋπόθεση ότι συνέβησαν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια του περασμένου μήνα.Έναρξη Ύπνου (Χρόνος που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε μετά από σβήσιμο φώτων) Κανένα ΠρόβλημαΜικρή ΚαθυστέρησηΣημαντική ΚαθυστέρησηΜεγάλη Καθυστέρηση ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Κανένα ΠρόβλημαΈναρξη Ύπνου (Χρόνος που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε μετά από σβήσιμο φώτων) Κανένα ΠρόβλημαΜικρή ΚαθυστέρησηΈναρξη Ύπνου (Χρόνος που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε μετά από σβήσιμο φώτων) Μικρή ΚαθυστέρησηΣημαντική ΚαθυστέρησηΈναρξη Ύπνου (Χρόνος που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε μετά από σβήσιμο φώτων) Σημαντική ΚαθυστέρησηΜεγάλη Καθυστέρηση ή δεν κοιμηθήκατε καθόλουΈναρξη Ύπνου (Χρόνος που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε μετά από σβήσιμο φώτων) Μεγάλη Καθυστέρηση ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Ξυπνήματα μέσα στη νύχτα Κανένα ΠρόβλημαΜικρή ΠρόβλημαΣημαντικό ΠρόβλημαΣοβαρό Πρόβλημα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Κανένα ΠρόβλημαItem #1 Κανένα ΠρόβλημαΜικρή ΠρόβλημαItem #1 Μικρή ΠρόβλημαΣημαντικό ΠρόβλημαItem #1 Σημαντικό ΠρόβλημαΣοβαρό Πρόβλημα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλουItem #1 Σοβαρό Πρόβλημα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Τελική Αφύπνιση νωρίτερα από την επιθυμητή Όχι ΝωρίτεραΛίγο ΝωρίτεραΣημαντικά ΝωρίτεραΠολύ Νωρίτερα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Όχι ΝωρίτεραItem #1 Όχι ΝωρίτεραΛίγο ΝωρίτεραItem #1 Λίγο ΝωρίτεραΣημαντικά ΝωρίτεραItem #1 Σημαντικά ΝωρίτεραΠολύ Νωρίτερα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλουItem #1 Πολύ Νωρίτερα ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Συνολική Διάρκεια Ύπνου ΕπαρκήςΕλαφρά ανεπαρκήςΣημαντικά ανεπαρκήςΠολύ ανεπαρκής ή δεν κοιμηθηκάτε καθόλου ΕπαρκήςItem #1 ΕπαρκήςΕλαφρά ανεπαρκήςItem #1 Ελαφρά ανεπαρκήςΣημαντικά ανεπαρκήςItem #1 Σημαντικά ανεπαρκήςΠολύ ανεπαρκής ή δεν κοιμηθηκάτε καθόλουItem #1 Πολύ ανεπαρκής ή δεν κοιμηθηκάτε καθόλου Συνολική Ποιότητα Ύπνου ΙκανοποιητικήΕλαφρά μη ικανοποιητικήΣημαντικά μη ικανοποιητικήΠολύ μη ικανοποιητική ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου ΙκανοποιητικήItem #1 ΙκανοποιητικήΕλαφρά μη ικανοποιητικήItem #1 Ελαφρά μη ικανοποιητικήΣημαντικά μη ικανοποιητικήItem #1 Σημαντικά μη ικανοποιητικήΠολύ μη ικανοποιητική ή δεν κοιμηθήκατε καθόλουItem #1 Πολύ μη ικανοποιητική ή δεν κοιμηθήκατε καθόλου Αίσθηση ευεξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας ΦυσιολογικήΕλαφρά μειωμένηΣημαντικά μειωμένηΠολύ μειωμένη ΦυσιολογικήItem #1 ΦυσιολογικήΕλαφρά μειωμένηItem #1 Ελαφρά μειωμένηΣημαντικά μειωμένηItem #1 Σημαντικά μειωμένηΠολύ μειωμένηItem #1 Πολύ μειωμένη Λειτουργικότητα (σωματική και νοητική) στη διάρκεια της μέρας ΦυσιολογικήΕλαφρά μειωμένηΣημαντικά μειωμένηΠολύ μειωμένη ΦυσιολογικήItem #1 ΦυσιολογικήΕλαφρά μειωμένηItem #1 Ελαφρά μειωμένηΣημαντικά μειωμένηItem #1 Σημαντικά μειωμένηΠολύ μειωμένηItem #1 Πολύ μειωμένη Υπνηλία στη διαρκεία της ημέρας ΚαθόλουΉπιαΑρκετήΈντονη ΚαθόλουItem #1 ΚαθόλουΉπιαItem #1 ΉπιαΑρκετήItem #1 ΑρκετήΈντονηItem #1 Έντονη ΥΠΟΒΟΛΗ