Ερωτηματολόγιο Συνηθειών

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
ΤΟΠΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
Σχέση με το παιδί:
Το παιδί μεγαλώνει:
Μορφωτικό επίπεδο μητέρας:
Πως θα χαρακτηρίζατε το βάρος του παιδιού σας;
Πόσες ώρες συνήθως το παιδί σας παρακολουθεί τηλεόραση ή ασχολείται με τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet τις καθημερινές (Δευτέρα-Παρασκευή);
Πόσες ώρες συνήθως το παιδί σας παρακολουθεί τηλεόραση ή ασχολείται με τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet τα Σαββατοκύριακα;

Ερωτηματολόγιο Δυνατοτήτων και Δυσκολιών

Για κάθε θέμα, σημειώστε αν Δεν Ισχύει, Ισχύει Κάπως ή Ισχύει Σίγουρα. Θα μας βοηθούσε αν απαντούσατε σε όλα τα θέματα όσο καλύτερα μπορείτε ακόμα και αν δεν είστε απόλυτα σίγουρος/η ή το θέμα φαίνεται αστείο! Παρακαλούμε να απαντήσετε βασιζόμενοι στη συμπεριφορά του παιδιού κατά τους τελευταίους έξι μήνες ή στη διάρκεια αυτής της σχολικής χρονιάς.
Λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων
Ανήσυχος/η και υπερδραστήριος/α, δεν μπορεί να παραμείνει ήρεμος/η, ακίνητος/η για πολύ ώρα
Παραπονείται συχνά για πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή αδιαθεσία
Μοιράζεται εύκολα με τα άλλα παιδιά (κεράσματα, παιχνίδια, μολύβια κτλ)
Συχνά έχει ξεσπάσματα νεύρων ή είναι ευέξαπτος/η
Μάλλον μοναχικός/η, τείνει να παίζει μόνος/η
Γενικά είναι υπάκουος/η, ή συνήθως κάνει ότι του/της ζητούν οι ενήλικες
Τον/την απασχολεί το παραμικρό, συχνά φαίνεται ανήσυχος/η
Είναι πρόθυμος/η να βοηθήσει κάποιον που είναι πληγωμένος, αναστατωμένος, στεναχωρημένος, άρρωστος
Συνεχώς στριφογυρίζει νευρικά ή δεν στέκεται ήσυχος/η, έχει νευρικότητα
Έχει τουλάχιστον ένα φίλο/η
Συχνά μαλώνει με τα άλλα παιδιά ή τα κοροϊδεύει, τα φοβερίζει, τα χτυπά
Συχνά είναι δυστυχισμένος/η, αποκαρδιωμένος/η ή κλαίει
Γενικά είναι συμπαθής στα άλλα παιδιά
Η προσοχή του/της διασπάται εύκολα, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί
Σε καινούριες καταστάσεις είναι νευρικός/η ή δείχνει συμπεριφορά προσκόλλησης, εύκολα χάνει την αυτοπεποίθησή του/της
Είναι καλός/ή με τα μικρότερα παιδιά
Συχνά λέει ψέμματα ή εξαπατά
Τα άλλα παιδιά τον/την έχουν στο μάτι ή τον/την κοροϊδεύουν, τον/την φοβερίζουν, τον/την χτυπούν
Προθυμοποιείται συχνά να βοηθήσει τους άλλους (γονείς, καθηγητές, άλλα παιδιά)
Πριν κάνει κάτι το μελετάει προσεκτικά
Κλέβει από το σπίτι, το σχολείο ή αλλού
Τα πηγαίνει καλύτερα με τους ενήλικες παρά με τα παιδιά
Έχει πολλούς φόβους, τρομάζει εύκολα
Φέρνει σε πέρας μία εργασία, έχει καλή προσοχή

Ερωτηματολόγιο Διατροφικών Συνηθειών

Για κάθε ερώτηση, σημειώστε την απάντηση που θεωρείτε πιο σωστή ή αντιπροσωπευτική για την οικογένεια σας.
Το παιδί ακολουθεί το ίδιο διαιτολόγιο με τους γονείς.
Προσαρμόζουμε ως γονείς το διαιτολόγιο μας στις διατροφικές ανάγκες του παιδιού μας.
Πόσα λεπτά κάθε μέρα το παιδί σας περπατάει και/ή κάνει ποδήλατο για τις μετακινήσεις του πηγαίνοντας στο σχολείο, στο φροντιστήριο, για ψώνια ή σε άλλες δραστηριότητες;
Όλοι μας ακούμε κατά καιρούς πολλά σχετικά με την διατροφή και την δίαιτα. Στις επόμενες ερωτήσεις παρουσιάζονται πληροφορίες σχετικές με τη διατροφή, τις οποίες πιθανόν να γνωρίζετε. Σε καθεμία από τις παρακάτω προτάσεις υπάρχουν μία ή περισσότερες λέξεις οι οποίες λείπουν. Δείτε τις λέξεις που παραθέτονται κάτω από το κενό και κυκλώστε την επιλογή η οποία νομίζετε ότι ταιριάζει καλύτερα στην πρόταση. Σας ευχαριστούμε πολύ για τον χρόνο σας.
Η υγιεινή διατροφή πραγματικά φαίνεται να…………………την καρδιά μας.
Ωστόσο κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά.………………που χρειαζόμαστε.
Η κατανάλωση………………..φαγητών εξασφαλίζει ότι παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για την καλή υγεία.
Τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι ομάδες τροφίμων που αποτελούν την βάση μίας…………………δίαιτας.
Για μία υγιεινή διατροφή μας συμβουλεύουν να τρώμε πέντε ………. φρούτων και λαχανικών κάθε …………..
Τρόφιμα όπως το βούτυρο έχουν πολλά……….….λίπη που μπορεί να αυξήσουν την χοληστερόλη.
Γνωρίζουμε επίσης ότι η χοληστερόλη μπορεί να επηρεαστεί από τρόφιμα υψηλά σε τρανς …………..
Οι ειδικοί συνήθως μας λένε να…………..αυτά τα τρόφιμα (υψηλά σε τρανς), επειδή είναι…………
………………………..αυξάνει τον κίνδυνο των ασθενειών όπως ο διαβήτης.
Οι φυτικές ίνες αποτελούν τμήμα των φυτικών τροφίμων που………….δεν μπορεί να πέψει και να απορροφήσει.
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν……………από τα επεξεργασμένα δημητριακά.
Μία καλή διατροφή πρέπει να περιέχει περίπου 25-30………….. φυτικών ινών την ημέρα.
Το ασβέστιο είναι……………για την υγεία των οστών.
Καθώς γερνάτε τα οστά σας μπορεί να γίνουν λιγότερο πυκνά καθώς τα ανόργανα στοιχεία …………….
Ακόμα και στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, η βιταμίνη D είναι………………..για την διατήρηση της υγείας των οστών.
Τα τρόφιμα με πρόσθετη ζάχαρη κάποιες φορές ονομάζονται τρόφιμα με………………
Για να αποφύγετε……………..από βακτήρια, διατηρήστε τα αυγά στο…………………
Οι αγρότες που καλλιεργούν βιολογικά τρόφιμα δεν χρησιμοποιούν …………… μεθόδους για τον έλεγχο των ζιζανίων.
Ελέγχουν………….με τεχνικές όπως εναλλαγή σπόρων, αντί για την χρήση εντομοκτόνων.
Για αυτόν τον λόγο, αλλά και για άλλους, τα βιολογικά τρόφιμα…………….σε σχέση με τα συμβατικά τρόφιμα.
……………………180 θερμίδων με 10 γραμμάρια λίπους, το 50% των θερμίδων προέρχεται από λίπος.
Μία γυναίκα 64 κιλών χρειάζεται περίπου 51……………..πρωτεΐνης την ημέρα.
Χρησιμοποιώντας ……………. χωρίς λίπος σε ένα σάντουιτς μπορεί πραγματικά κανείς να μειώσει τα γραμμάρια του λίπους της τροφής.
Ο γιατρός μου μου είπε ότι η επισήμανση στα τρόφιμα «χωρίς λίπος» δεν είναι η ίδια με την επισήμανση ……………………
Επίσης μου είπε να κάνω το μέγεθος…………………μικρότερο για να ελέγξω……………