Please enable JavaScript in your browser to complete this form.ΟΝΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ *ΠΑΤΡΩΝΥΜΟ ΠΑΙΔΙΟΥ *ΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΙΔΙΟΥ *ΤΟΠΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ *ΚίμωλοςΑστυπάλαιαΑμοργόςΤήλοςΚάσοςΨαράΦούρνοιΆγιος ΕυστράτιοςΚαστελόριζοΝίσυροςΛειψοίΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ ΠΑΙΔΙΟΥ *ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ *Τάξη φοίτησης στο σχολείο *Αριθμός παιδιών οικογενείας *Σειρά γέννησης παιδιού αν υπάρχουν αδέρφια *Σχέση με το παιδί: *ΜητέραΠατέραςΚηδεμόναςΤο παιδί μεγαλώνει: *Και με τους δύο γονείςΜόνο με τη μητέραΜόνο με τον πατέραΜε άλλο συγγενήΜορφωτικό επίπεδο μητέρας: *Απόφοιτος ΔημοτικούΑπόφοιτος ΓυμνασίουΑπόφοιτος ΛυκείουΙΕΚΤΕΙ-ΑΕΙΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΕΣ / ΔΙΔΑΚΤΟΡΙΚΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣΠως θα χαρακτηρίζατε το βάρος του παιδιού σας; *ΧαμηλόΚανονικόΥψηλόΠόσες ώρες συνήθως το παιδί σας παρακολουθεί τηλεόραση ή ασχολείται με τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet τις καθημερινές (Δευτέρα-Παρασκευή); *ΚαθόλουΛιγότερο από 30 λεπτά / ημέρα30-60 λεπτά / ημέρα2-3 ώρες /ημέραΠερίπου 4 ώρες/ημέραΠάνω από 4 ώρες/ημέραΠόσες ώρες συνήθως το παιδί σας παρακολουθεί τηλεόραση ή ασχολείται με τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet τα Σαββατοκύριακα; *ΚαθόλουΛιγότερο από 30 λεπτά / ημέρα30-60 λεπτά / ημέρα2-3 ώρες /ημέραΠερίπου 4 ώρες/ημέραΠάνω από 4 ώρες/ημέραΕρωτηματολόγιο Δυνατοτήτων και ΔυσκολιώνΓια κάθε θέμα, σημειώστε αν Δεν Ισχύει, Ισχύει Κάπως ή Ισχύει Σίγουρα. Θα μας βοηθούσε αν απαντούσατε σε όλα τα θέματα όσο καλύτερα μπορείτε ακόμα και αν δεν είστε απόλυτα σίγουρος/η ή το θέμα φαίνεται αστείο! Παρακαλούμε να απαντήσετε βασιζόμενοι στη συμπεριφορά του παιδιού κατά τους τελευταίους έξι μήνες ή στη διάρκεια αυτής της σχολικής χρονιάς. Λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΑνήσυχος/η και υπερδραστήριος/α, δεν μπορεί να παραμείνει ήρεμος/η, ακίνητος/η για πολύ ώρα *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΠαραπονείται συχνά για πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή αδιαθεσία *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΜοιράζεται εύκολα με τα άλλα παιδιά (κεράσματα, παιχνίδια, μολύβια κτλ) *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣυχνά έχει ξεσπάσματα νεύρων ή είναι ευέξαπτος/η *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΜάλλον μοναχικός/η, τείνει να παίζει μόνος/η *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΓενικά είναι υπάκουος/η, ή συνήθως κάνει ότι του/της ζητούν οι ενήλικες *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΤον/την απασχολεί το παραμικρό, συχνά φαίνεται ανήσυχος/η *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΕίναι πρόθυμος/η να βοηθήσει κάποιον που είναι πληγωμένος, αναστατωμένος, στεναχωρημένος, άρρωστος *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣυνεχώς στριφογυρίζει νευρικά ή δεν στέκεται ήσυχος/η, έχει νευρικότητα *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΈχει τουλάχιστον ένα φίλο/η *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣυχνά μαλώνει με τα άλλα παιδιά ή τα κοροϊδεύει, τα φοβερίζει, τα χτυπά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣυχνά είναι δυστυχισμένος/η, αποκαρδιωμένος/η ή κλαίει *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΓενικά είναι συμπαθής στα άλλα παιδιά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΗ προσοχή του/της διασπάται εύκολα, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣε καινούριες καταστάσεις είναι νευρικός/η ή δείχνει συμπεριφορά προσκόλλησης, εύκολα χάνει την αυτοπεποίθησή του/της *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΕίναι καλός/ή με τα μικρότερα παιδιά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΣυχνά λέει ψέμματα ή εξαπατά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΤα άλλα παιδιά τον/την έχουν στο μάτι ή τον/την κοροϊδεύουν, τον/την φοβερίζουν, τον/την χτυπούν *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΠροθυμοποιείται συχνά να βοηθήσει τους άλλους (γονείς, καθηγητές, άλλα παιδιά) *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΠριν κάνει κάτι το μελετάει προσεκτικά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΚλέβει από το σπίτι, το σχολείο ή αλλού *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΤα πηγαίνει καλύτερα με τους ενήλικες παρά με τα παιδιά *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΈχει πολλούς φόβους, τρομάζει εύκολα *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΦέρνει σε πέρας μία εργασία, έχει καλή προσοχή *Δεν ισχύειΙσχύει κάπωςΙσχύει σίγουραΕρωτηματολόγιο Διατροφικών ΣυνηθειώνΓια κάθε ερώτηση, σημειώστε την απάντηση που θεωρείτε πιο σωστή ή αντιπροσωπευτική για την οικογένεια σας. Το παιδί ακολουθεί το ίδιο διαιτολόγιο με τους γονείς. *διαφωνώ απολύτωςδιαφωνώούτε διαφωνώ ούτε συμφωνώσυμφωνώσυμφωνώ απολύτωςΠροσαρμόζουμε ως γονείς το διαιτολόγιο μας στις διατροφικές ανάγκες του παιδιού μας. *διαφωνώ απολύτωςδιαφωνώούτε διαφωνώ ούτε συμφωνώσυμφωνώσυμφωνώ απολύτωςΠόσα λεπτά κάθε μέρα το παιδί σας περπατάει και/ή κάνει ποδήλατο για τις μετακινήσεις του πηγαίνοντας στο σχολείο, στο φροντιστήριο, για ψώνια ή σε άλλες δραστηριότητες; *Λιγότερο από 15 λεπτά15-30 λεπτά31-45 λεπτά46-60 λεπτάΠάνω από 60 λεπτάΌλοι μας ακούμε κατά καιρούς πολλά σχετικά με την διατροφή και την δίαιτα. Στις επόμενες ερωτήσεις παρουσιάζονται πληροφορίες σχετικές με τη διατροφή, τις οποίες πιθανόν να γνωρίζετε. Σε καθεμία από τις παρακάτω προτάσεις υπάρχουν μία ή περισσότερες λέξεις οι οποίες λείπουν. Δείτε τις λέξεις που παραθέτονται κάτω από το κενό και κυκλώστε την επιλογή η οποία νομίζετε ότι ταιριάζει καλύτερα στην πρόταση. Σας ευχαριστούμε πολύ για τον χρόνο σας.Η υγιεινή διατροφή πραγματικά φαίνεται να…………………την καρδιά μας. *αυξάνειγερνάειβοηθάειπροσπερνάειΩστόσο κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά.………………που χρειαζόμαστε. *στα γεύματαστις ποσότητεςστις φυτικές ίνεςστις μερίδεςΗ κατανάλωση………………..φαγητών εξασφαλίζει ότι παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για την καλή υγεία. *πολλώναρκετώνποικιλίακιλάΤα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι ομάδες τροφίμων που αποτελούν την βάση μίας…………………δίαιτας. *πλούσιας σε ενέργειαχωρίς λίποςπλούσιας σε πρωτεΐνηυγιεινήςΓια μία υγιεινή διατροφή μας συμβουλεύουν να τρώμε πέντε ………. φρούτων και λαχανικών κάθε ………….. *φλιτζάνια, έτοςφυτικές ίνες, πρωίγραμμάρια, γεύμαμερίδες, ημέραΤρόφιμα όπως το βούτυρο έχουν πολλά……….….λίπη που μπορεί να αυξήσουν την χοληστερόλη. *χωρίς θερμίδεςαπό μπέικονκορεσμέναδιατροφικάΓνωρίζουμε επίσης ότι η χοληστερόλη μπορεί να επηρεαστεί από τρόφιμα υψηλά σε τρανς ………….. *λιπαρά λάδιαλιπαρά οξέαλιπαρές φυτικές ίνεςλιπαρή δίαιταΟι ειδικοί συνήθως μας λένε να…………..αυτά τα τρόφιμα (υψηλά σε τρανς), επειδή είναι………… *αποφεύγουμε, παχυντικάχρησιμοποιούμε, υγιεινάπίνουμε, θερμίδεςτρώμε, νόστιμα………………………..αυξάνει τον κίνδυνο των ασθενειών όπως ο διαβήτης. *Η οστεοπόρωσηΗ σιδηροπενική αναιμίαΗ παχυσαρκίαΤο έλκος στομάχουΟι φυτικές ίνες αποτελούν τμήμα των φυτικών τροφίμων που………….δεν μπορεί να πέψει και να απορροφήσει. *το σώμα σαςη μερίδα σαςτο βάρος σαςη διατροφή σαςΤα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν……………από τα επεξεργασμένα δημητριακά. *περισσότερο βάροςπερισσότερο καλόπερισσότερες φυτικές ίνεςπερισσότερη θρεπτικότηταΜία καλή διατροφή πρέπει να περιέχει περίπου 25-30………….. φυτικών ινών την ημέρα. *γραμμάριαουγγιέςμερίδεςθερμίδεςΤο ασβέστιο είναι……………για την υγεία των οστών. *απαραίτητοοστεοπόρωσηακριβόσυνταγήΚαθώς γερνάτε τα οστά σας μπορεί να γίνουν λιγότερο πυκνά καθώς τα ανόργανα στοιχεία ……………. *χάνονταιαδυνατίζουνγίνονται πιο λεπτάψηλώνουνΑκόμα και στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, η βιταμίνη D είναι………………..για την διατήρηση της υγείας των οστών. *επιθυμητήηλιόλουστηανόργανο στοιχείοαπαραίτητηΤα τρόφιμα με πρόσθετη ζάχαρη κάποιες φορές ονομάζονται τρόφιμα με……………… *κενά κιλάκενό λίποςκενές θερμίδεςκενές βιταμίνεςΓια να αποφύγετε……………..από βακτήρια, διατηρήστε τα αυγά στο………………… *τις ομελέτες, ντουλάπιτα ψώνια, κοτόπουλοτον πόνο, τηγάνιτην ασθένεια, ψυγείοΟι αγρότες που καλλιεργούν βιολογικά τρόφιμα δεν χρησιμοποιούν …………… μεθόδους για τον έλεγχο των ζιζανίων. *συμβατικέςακριβέςμε κοπριάφυτικέςΕλέγχουν………….με τεχνικές όπως εναλλαγή σπόρων, αντί για την χρήση εντομοκτόνων. *τα θρεπτικά συστατικάτα ζιζάνιατην αγοράαυτόΓια αυτόν τον λόγο, αλλά και για άλλους, τα βιολογικά τρόφιμα…………….σε σχέση με τα συμβατικά τρόφιμα. *στοιχίζουν περισσότεροέχουν καλύτερη γεύσημαγειρεύονται πιο γρήγοραέχουν περισσότερες φυτικές ίνες……………………180 θερμίδων με 10 γραμμάρια λίπους, το 50% των θερμίδων προέρχεται από λίπος. *Σε μία βιταμίνηΣε φυτικές ίνεςΣε μία μερίδαΣε φυσική άσκησηΜία γυναίκα 64 κιλών χρειάζεται περίπου 51……………..πρωτεΐνης την ημέρα. *γεύματαγραμμάριαμερίδεςουγγιέςΧρησιμοποιώντας ……………. χωρίς λίπος σε ένα σάντουιτς μπορεί πραγματικά κανείς να μειώσει τα γραμμάρια του λίπους της τροφής. *ζάχαραμαγιονέζαβιταμίνεςσαλάτεςΟ γιατρός μου μου είπε ότι η επισήμανση στα τρόφιμα «χωρίς λίπος» δεν είναι η ίδια με την επισήμανση …………………… *«χωρίς βιταμίνες»«χωρίς σνακ»«χωρίς βάρος»«χωρίς θερμίδες»Επίσης μου είπε να κάνω το μέγεθος…………………μικρότερο για να ελέγξω…………… *της περιμέτρου μέσης, το άγχος μουτων μερίδων, το βάρος μουτων θερμίδων, τα γεύματα μουτων μερίδων, το βάρος μουΔηλώνω πως έχω διαβάσει τους όρους χρήσης και την πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων και τους αποδέχομαι ανεπιφύλακτα.Συναινώ στην αποθήκευση των στοιχείων μου για λόγους μεταγενέστερης επικοινωνίας μαζί μου για συμπληρωματικές ερωτήσεις.Submit