Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Κωδικός Συμμετέχοντα/ούσας *Δημογραφικά1.Φύλο *ΆνδραςΓυναίκαΆλλο2.Ηλικία *3.Άθλημα *Κλίμακα Ψυχολογικών ΔεξιοτήτωνΟδηγίεςΠαρακάτω περιγράφονται διάφορες καταστάσεις που απασχολούν όλους τους αθλητές είτε στην προπόνηση είτε στον αγώνα. Διάβασε προσεκτικά κάθε ερώτηση και σημείωσε πόσο συχνά συμβαίνουν αυτές σε εσένα.4.Παραμένω θετικός/ή και αγωνίζομαι με ενθουσιασμό ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε άσχημα. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΠαραμένω θετικός/ή και αγωνίζομαι με ενθουσιασμό ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε άσχημα. ΠοτέΜερικές ΦορέςΠαραμένω θετικός/ή και αγωνίζομαι με ενθουσιασμό ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε άσχημα. Μερικές ΦορέςΣυχνάΠαραμένω θετικός/ή και αγωνίζομαι με ενθουσιασμό ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε άσχημα. ΣυχνάΠάνταΠαραμένω θετικός/ή και αγωνίζομαι με ενθουσιασμό ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε άσχημα. Πάντα 5.Όταν τα πράγματα πάνε άσχημα, λέω στον εαυτό μου να ηρεμίσει και τα καταφέρνω. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΌταν τα πράγματα πάνε άσχημα, λέω στον εαυτό μου να ηρεμίσει και τα καταφέρνω. ΠοτέΜερικές ΦορέςΌταν τα πράγματα πάνε άσχημα, λέω στον εαυτό μου να ηρεμίσει και τα καταφέρνω. Μερικές ΦορέςΣυχνάΌταν τα πράγματα πάνε άσχημα, λέω στον εαυτό μου να ηρεμίσει και τα καταφέρνω. ΣυχνάΠάνταΌταν τα πράγματα πάνε άσχημα, λέω στον εαυτό μου να ηρεμίσει και τα καταφέρνω. Πάντα 6.Όταν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε ένταση, μπορώ να χαλαρώσω γρήγορα το σώμα μου και να ηρεμήσω τις σκέψεις μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΌταν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε ένταση, μπορώ να χαλαρώσω γρήγορα το σώμα μου και να ηρεμήσω τις σκέψεις μου. ΠοτέΜερικές ΦορέςΌταν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε ένταση, μπορώ να χαλαρώσω γρήγορα το σώμα μου και να ηρεμήσω τις σκέψεις μου. Μερικές ΦορέςΣυχνάΌταν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε ένταση, μπορώ να χαλαρώσω γρήγορα το σώμα μου και να ηρεμήσω τις σκέψεις μου. ΣυχνάΠάνταΌταν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε ένταση, μπορώ να χαλαρώσω γρήγορα το σώμα μου και να ηρεμήσω τις σκέψεις μου. Πάντα 7.Ελέγχω τα συναισθήματα μου ανεξάρτητα από την τροπή του αγώνα ή τη δική μου απόδοση. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΕλέγχω τα συναισθήματα μου ανεξάρτητα από την τροπή του αγώνα ή τη δική μου απόδοση. ΠοτέΜερικές ΦορέςΕλέγχω τα συναισθήματα μου ανεξάρτητα από την τροπή του αγώνα ή τη δική μου απόδοση. Μερικές ΦορέςΣυχνάΕλέγχω τα συναισθήματα μου ανεξάρτητα από την τροπή του αγώνα ή τη δική μου απόδοση. ΣυχνάΠάνταΕλέγχω τα συναισθήματα μου ανεξάρτητα από την τροπή του αγώνα ή τη δική μου απόδοση. Πάντα 8.Είναι μία πρόκληση για εμένα να αγωνίζομαι υπό πίεση. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΕίναι μία πρόκληση για εμένα να αγωνίζομαι υπό πίεση. ΠοτέΜερικές ΦορέςΕίναι μία πρόκληση για εμένα να αγωνίζομαι υπό πίεση. Μερικές ΦορέςΣυχνάΕίναι μία πρόκληση για εμένα να αγωνίζομαι υπό πίεση. ΣυχνάΠάνταΕίναι μία πρόκληση για εμένα να αγωνίζομαι υπό πίεση. Πάντα 9.Όσο πιο πιεστικός είναι ένας αγώνας, τόσο περισσότερο τον ευχαριστιέμαι. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΌσο πιο πιεστικός είναι ένας αγώνας, τόσο περισσότερο τον ευχαριστιέμαι. ΠοτέΜερικές ΦορέςΌσο πιο πιεστικός είναι ένας αγώνας, τόσο περισσότερο τον ευχαριστιέμαι. Μερικές ΦορέςΣυχνάΌσο πιο πιεστικός είναι ένας αγώνας, τόσο περισσότερο τον ευχαριστιέμαι. ΣυχνάΠάνταΌσο πιο πιεστικός είναι ένας αγώνας, τόσο περισσότερο τον ευχαριστιέμαι. Πάντα 10.Έχω την τάση να αγωνίζομαι καλύτερα κάτω από πίεση γατί σκέφτομαι καθαρά. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΈχω την τάση να αγωνίζομαι καλύτερα κάτω από πίεση γατί σκέφτομαι καθαρά. ΠοτέΜερικές ΦορέςΈχω την τάση να αγωνίζομαι καλύτερα κάτω από πίεση γατί σκέφτομαι καθαρά. Μερικές ΦορέςΣυχνάΈχω την τάση να αγωνίζομαι καλύτερα κάτω από πίεση γατί σκέφτομαι καθαρά. ΣυχνάΠάνταΈχω την τάση να αγωνίζομαι καλύτερα κάτω από πίεση γατί σκέφτομαι καθαρά. Πάντα 11.Κάνω λιγότερα λάθη όταν υπάρχει πίεση γιατί συγκεντρώνομαι καλύτερα. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΚάνω λιγότερα λάθη όταν υπάρχει πίεση γιατί συγκεντρώνομαι καλύτερα. ΠοτέΜερικές ΦορέςΚάνω λιγότερα λάθη όταν υπάρχει πίεση γιατί συγκεντρώνομαι καλύτερα. Μερικές ΦορέςΣυχνάΚάνω λιγότερα λάθη όταν υπάρχει πίεση γιατί συγκεντρώνομαι καλύτερα. ΣυχνάΠάνταΚάνω λιγότερα λάθη όταν υπάρχει πίεση γιατί συγκεντρώνομαι καλύτερα. Πάντα 12.Κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα έχω συγκεκριμένους στόχους που με καθοδηγούν τι να κάνω. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΚάθε μέρα, κάθε εβδομάδα έχω συγκεκριμένους στόχους που με καθοδηγούν τι να κάνω. ΠοτέΜερικές ΦορέςΚάθε μέρα, κάθε εβδομάδα έχω συγκεκριμένους στόχους που με καθοδηγούν τι να κάνω. Μερικές ΦορέςΣυχνάΚάθε μέρα, κάθε εβδομάδα έχω συγκεκριμένους στόχους που με καθοδηγούν τι να κάνω. ΣυχνάΠάνταΚάθε μέρα, κάθε εβδομάδα έχω συγκεκριμένους στόχους που με καθοδηγούν τι να κάνω. Πάντα 13.Κάνω σχέδια για το πώς θα πετύχω τους αγωνιστικούς μου στόχους. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΚάνω σχέδια για το πώς θα πετύχω τους αγωνιστικούς μου στόχους. ΠοτέΜερικές ΦορέςΚάνω σχέδια για το πώς θα πετύχω τους αγωνιστικούς μου στόχους. Μερικές ΦορέςΣυχνάΚάνω σχέδια για το πώς θα πετύχω τους αγωνιστικούς μου στόχους. ΣυχνάΠάνταΚάνω σχέδια για το πώς θα πετύχω τους αγωνιστικούς μου στόχους. Πάντα 14.Σε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 15.Πολύ πριν ξεκινήσει ο αγώνας, έχω έτοιμο στο μυαλό μου ένα πλάνο για το πώς θα αγωνιστώ. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 16.Σε απρόσμενες καταστάσεις στον αγώνα, ξέρω πολύ καλά τι πρέπει να κάνω. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 17.Όταν αγωνίζομαι μπορώ να έχω την προσοχή μου μόνο στον αγώνα και να μην ενοχλούμαι από οτιδήποτε άλλο. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 18.Είναι εύκολο να κρατώ τις σκέψεις μου μακριά από οτιδήποτε αποσπά την προσοχή μου από τον αγώνα. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 19.Είναι εύκολο για εμένα να κατευθύνω και να κρατώ την προσοχή μου μόνον εκεί που πρέπει. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 20.Ενώ αγωνίζομαι, ανησυχώ μήπως κάνω λάθη ή δεν αποδώσω καλά. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 21.Όταν ανησυχώ πως θα αγωνισθώ, πιέζω πολύ τον εαυτό μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 22.Σκέφτομαι και φαντάζομαι τι θα συμβεί αν αποτύχω ή τα μπερδέψω. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 23.Ανησυχώ αρκετά για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για την απόδοση μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 24.Και κατά τη διάρκεια του και πριν από τον αγώνα αισθάνομαι σίγουρος/η ότι θα αγωνισθώ καλά. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 25.Τα καταφέρνω λόγω του ταλέντου μου και των ικανοτήτων μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 26.Όταν δεν πετυχαίνω τους στόχους μου, αυτό με κάνει να προσπαθώ ακόμα περισσότερο. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 27.Δεν χρειάζεται να πιεστώ από τους άλλους για να αγωνισθώ καλά. Δίνω το 100% των δυνάμεων μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 28.Αν ο προπονητής μου με κρίνει άσχημα, διορθώνω τα λάθη μου χωρίς να θυμώνω μαζί του. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 29.Όταν ένας προπονητής ή παράγοντας με κρίνει περισσότερο θυμώνω παρά βοηθιέμαι. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 30.Ακούω προσεκτικά τις συμβουλές και τις οδηγίες του προπονητή μου. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα 31.Όταν ο προπονητής μου λέει πώς να διορθώσω ένα λάθος που έκανα έχω την τάση να το παίρνω προσωπικά και να θυμώνω. * ΠοτέΜερικές ΦορέςΣυχνάΠάντα ΠοτέΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΠοτέΜερικές ΦορέςΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Μερικές ΦορέςΣυχνάΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. ΣυχνάΠάνταΣε κάθε προπόνηση έχω να πετύχω συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους απόδοσης. Πάντα ΕνημερώσειςΕπιθυμώ να λαμβάνω νέα και ενημερώσεις σχετικά με δραστηριότητες και εκδηλώσεις του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Διαβάστε τους Όρους Χρήσης.Επιθυμώ να λαμβάνω νέα και ενημερώσεις σχετικά με δραστηριότητες και εκδηλώσεις από την «Αναγέννηση & Πρόοδος» (A&Π). Διαβάστε τους Όρους Χρήσης.Όροι Χρήσης *Έχω διαβάσει και συμφωνώ με τους όρους συμμετοχής και την πολιτική προστασίας δεδομένων. *Συναινώ στην αποθήκευση των στοιχείων μου για λόγους επικοινωνίας μαζί μου προς απάντηση της αιτήσεως μου.ΥΠΟΒΟΛΗ